Как быть продуктивным и не сойти с ума

- 12 Mar -
0 -

Эффективно управлять своим временем и выполнять список дел - не одно и тоже. Не до конца выполненный список - это стресс и испорченное настроение, поэтому многие пытаются закрыть его любыми способами, работая по 12 часов и жертвуя отдыхом, общением с семьёй и пр. Поэтому, как в любом деле, в планировании важно найти баланс. Фанатизм - разрушителен во всем.

Мы подготовили несколько советов о том, как быть продуктивным, и сохранить психическое здоровье и здоровый цвет лица.

Расставляйте приоритеты. Чтобы напоминать вам об этом, обложка timetime вещает - Good things happen when you set your priority straight. Что в переводе означает - хорошие вещи начинают происходить, когда ты правильно расставляешь приоритеты. По этой теме есть классное видео, где профессор философии визуализирует жизнь с помощью банки, шаров для гольфа, гальки, песка, и пива. Суть в том, что необходимо выстраивать свою жизнь и график, начиная с самых важных вещей, и уже потом добавлять второстепенные.

Планируйте не только работу, но и отдых. Выполнять это сложнее чем кажется. Так как всегда есть соблазн выделиться и сделать больше, чем коллега или знакомый. Не буду писать о том, как важен отдых для продуктивности, вы все это знаете. Но напишу интересный совет психолога, о том, как перестать сравнивать себя с коллегами и знакомыми и ревновать к их успехам. Когда вы видите, что у кого-то что-то получилось лучше вас или просто классно...скажите ему об этом. Сначала это будет неестественно для вас, но в итоге вы действительно начнёте радоваться за других, и освободите то, время, которое тратили на эти мысли для своих дел.

Берясь за задачу, подумайте для чего вы ее выполняете. Чтобы не попасть в ловушку «списка дел», когда самоцелью становится вычеркивание задач на листе, задайте для каждого дела вопрос: «если я сейчас не стану этого делать, что произойдёт?». И если нечего критичного - возможно вам можно вычеркнуть этот пункт, или вернуться к нему позже. Для этого есть удобная система планирования - матрица Эйзенхауэра, где вы сразу распределяете задачи по критериям важности и срочности. Об этой системе можно прочитать здесь.

Если даже полезную еду есть в больших количествах, ничего хорошего для организма это не принесет. Также и с планированием. Оно как и питание должно быть сбалансированным.

Продуктивного дня!

Комментарии
Написать комментарий